Naturalnie dla urody :)

Nie od dziś wiadomo, że owoce i warzywa to samo zdrowie. W dzisiejszym poście dowiecie się, że mają nie tylko właściwości zdrowotne, ale też rewelacyjnie wpływają na urodę :) Pielęgnują skórę oraz dobrze wpływają na jej kondycję. W prosty sposób możemy zadbać o piękny wygląd skóry,  wprowadzając do swojej codziennej diety owoce i warzywa. Możemy spożywać je na surowo lub zrobić z nich różne maseczki. Przepisy na domowe zabiegi będą w kolejnych postach. 
Teraz trochę teorii :)

AWOKADO nawilża i regeneruje skórę. Normuje również cholesterol i ciśnienie krwi.
ANANAS  ujędrnia, nawilża skórę oraz pomaga w zwalczaniu cellulitu.
BAMBUS znany jest z działania przeciwzapalnego i antybakteryjnego, chroniąc skórę przed toksynami. Kosmetyki zawierające wyciąg z bambusa zapewniają skórze miękkość.
BANAN  działa na skórę kojąco i likwiduje podrażnienia.
BRZOSKWINIA idealnie nawilża skórę i wygładza zmarszczki.
CYTRYNA likwiduje przebarwienia, zapobiega wolnym rodnikom i oczyszcza tłustą skórę.
CZEREŚNIA. Sok z czereśni rozjaśnia i ujędrnia skórę. Czereśnie zawierają dużo witaminy C.
DYNIA. W jej miąższu są witaminy A i E, które zwalczają wolne rodniki. Dzięki tym witaminom skóra zachowuje odpowiednią wilgotność. PESTKI DYNI są bogate w cynk, który wpływa na poprawę stanu oczu, skóry i zdrowia.
GRANAT reguluje ciśnienie krwi, zawiera antyutleniacze i substancje antyrakowe oraz chroni skórę przed promieniami UV.
GREJPFRUT odżywia, oczyszcza i nawilża skórę. Sok z grejpfruta wzmacnia włosy.
JAJKA zwężają pory i redukują "wory" pod oczami.
KIWI ma właściwości redukujące "wory" pod oczami oraz zmarszczki. Ponadto odżywia i regeneruje skórę oraz reguluje wilgotność naskórka.
KAKAOWIEC. Czekolada, która jest z niego produkowana, opóźnia procesy starzenia i jest pyszna :)
KASZTANOWIEC blokuje receptory odpowiedzialne za gromadzenie się tłuszczu.
MARCHEW zawiera pektynę i beta- karoten. Pektyna pomaga skórze wydalić toksyny, a beta- karoten jest antyutleniaczem i zapobiega odkładaniu się melaniny. Dzięki czemu skóra nabiera ładnego koloru.
MELON zapobiega zmarszczkom i nawilża skórę.
MORELA wygładza skórę, poprawia jej koloryt oraz przyspiesza jej regenerację.
OGÓRKI mają działanie odświeżające, odżywiające i łagodzące. Są bardzo dobrym sposobem na poparzenia słoneczne.
OLIWKI skutecznie nawilżają i wygładzają skórę. Kwaśny odczyn oliwek wpływa na zmniejszenie porów.
ORZECHY BRAZYLIJSKIE to skuteczna metoda walki z trądzikiem. Ponadto zwiększają elastyczność skóry.
PAMELO działa kojąco na system nerwowy.
PAPAJA wygładza skórę i rozpuszcza jej obumarłe komórki.
POMARAŃCZA. Sok z pomarańczy lekko złuszcza i rozjaśnia skórę oraz ściąga pory.
RZEŻUCHA to duża dawka witaminy C, która opóźnia proces starzenia się skóry.
SZPARAGI zawierają dużo witaminy B, która dobrze wpływa na skórę, włosy i paznokcie. Szparagi wspomagają produkcję kolagenu.
SZPINAK wspomaga produkcję kolagenu.
TRUSKAWKI chronią skórę przed promieniami UV oraz rozjaśniają ją.
WINOGRONA opóźniają starzenie się komórek. Z pestek winogron produkuje się ekstrakt przeciwzmarszczkowy.
Większość tych owoców i warzyw każdy zna, ale nie każdy wie jak dobrze wpływają one na skórę. Zachęcam do wprowadzenia do swojej diety jak największej ilości owoców i warzyw. Dzięki temu będziemy zdrowe i piękne, nie wydając wielkich pieniędzy na kosmetyki i profesjonalne zabiegi. Nawet najlepsze preparaty i zabiegi nie pomogą skórze, jeżeli będziemy się niezdrowo odżywiać. 
Znacie inne owoce lub warzywa, które są cenne dla urody? :)